Nadège Augereau
Mental Reset Coach
De la confusion à la clarté mentale
Accompagnements à distance | France & l’international | FR-EN
Transformer la surcharge en clarté.
Pendant 35 ans, j’ai confondu résistance et force. Jusqu’au burnout.
Ce parcours m’a appris une chose : l’épuisement ne vient pas uniquement de la charge extérieure, mais surtout des mécanismes internes.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en surcharge mentale, émotionnelle ou professionnelle à retrouver clarté mentale, stabilité émotionnelle et confiance pour avancer sereinement dans leur vie personnelle ou professionnelle
« Entreprendre, se relever, recommencer, c’est mon héritage. »
Mon parcours :
Héritage
3 générations d’entrepreneurs.
Créer, gérer, se relever, recommencer, c’est ce que j’ai vu depuis l’enfance. Entreprendre n’est pas un choix. C’est un état d’esprit.
Mes débuts
Co-fondatrice et Directrice Opérationnelle d’un nightclub à 22 ans
L’action. Gestion d’équipes. Pression. Responsabilité précoce.
Première leçon : la volonté et l’enthousiasme ne protègent pas de l’épuisement.
20 ans d'expérience
20 ans de Restauration & management.
Une expérience humaine. L’hotellerie & la restauration.
Manager, observer, anticiper. Stabiliser dans le chaos et gérer les urgences.
15 ans d'expérience
15 ans d’entrepreneuriat & transmission.
15 ans à former et accompagner des profils très différents.
Toujours la même capacité : voir vite ce qui bloque et agir.
La rupture
Le burnout.
Perfectionnisme. Hyper-contrôle.
La croyance :
« Je dois tout gérer toute seule. »
L’intégration
Prise de conscience
Pendant longtemps, j’ai essayé de fonctionner « comme tout le monde ».
Je suis dyslexique, hypersensible, avec un fonctionnement TDAH et HPI.
Cette différence m’a longtemps poussée à chercher des solutions pour mieux m’adapter, comprendre mon propre fonctionnement et observer celui des autres.
Au fil du temps, ce que je considérais comme une faiblesse est devenu une véritable force.
Aujourd’hui, cette façon différente de fonctionner m’aide à identifier rapidement les sources de surcharge, les schémas de fonctionnement inefficaces et les freins qui empêchent une personne d’avancer sereinement.
Ma spécialité
J’aide les personnes à comprendre ce qui entretient leur stress, leur surcharge mentale ou leurs difficultés afin de retrouver davantage de clarté, de confiance et de capacité d’action.
Mon approche combine compréhension du fonctionnement mental, coaching et outils de transformation permettant d’identifier ce qui entretient durablement le stress, la surcharge ou les blocages afin d’agir en profondeur.
Pourquoi Mental Reset Coaching ?
Au fil de mon parcours, j’ai constaté que de nombreuses personnes vivent sous pression permanente. Elles pensent constamment à ce qu’elles doivent faire, portent beaucoup de responsabilités et finissent parfois par perdre de vue ce qui est vraiment important pour elles.
Le Mental Reset Coaching a été conçu pour offrir un espace de recul, de compréhension et de réajustement. Il permet d’alléger la surcharge intérieure, de retrouver davantage de calme et de reprendre confiance en sa capacité à faire les bons choix.
L’objectif est de retrouver un équilibre plus stable, une direction plus claire et l’énergie nécessaire pour avancer sereinement dans sa vie personnelle ou professionnelle
Ce que je travaille
Stress chronique, anxiété & surcharge mentale
→ Ruminations, fatigue décisionnelle, perte de clarté mentale
Estime de soi & confiance en soi
→ Doute, manque de légitimité, difficulté à s’affirmer ou poser ses limites
Fatigue émotionnelle & épuisement intérieur
→ Brouillard mental, surcharge émotionnelle, sensation d’être vidé(e)
Perfectionnisme & hyper-responsabilité
→ Pression intérieure, besoin de tout contrôler, peur de l’erreur
Auto-sabotage & schémas répétitifs
→ Procrastination, blocages inconscients, comportements qui se répètent
Blocages émotionnels & schémas limitants
→ Difficulté à avancer, poids du passé, réactions automatiques et croyances qui freinent le changement