Coaching stress, anxiété, fatigue mentale & confiance en soi
Agissez sur ce qui vous épuise.
Réduisez votre stress.
Retrouvez énergie, clarté et confiance.
Pour les dirigeants, entrepreneurs, adultes et adolescents.
Séances 
en ligne, depuis l’Irlande, dans le monde entier.
+ de 190 personnes accompagnées · France • Suisse • Belgique • Espagne • Pologne • Irlande • USA •
Trouvez l'accompagnement adapté à votre situation
Leaderships et entrepreneurs
- Je ne décroche plus : le soir, le week-end, votre cerveau tourne en boucle.
- Je dors mal : vous vous réveillez la nuit avec la liste de demain.
- Je cours après le temps : tout est urgent, rien n’avance vraiment.
- Je sature : vous ne triez plus les priorités.
- La pression financière ne me lâche plus : chiffres, trésorerie, responsabilités.
Particuliers ( femmes, hommes et adolescents)
- Je suis anxieux(se) : votre esprit anticipe le pire, tout le temps.
- Je suis épuisé(e) : vous dormez, mais vous vous réveillez fatigué(e).
- J’ai mal, encore et encore : la douleur se déplace, mais ne part pas.
- Je doute de moi : vous savez que vous en êtes capable, et pourtant vous doutez.
- Je m’oublie : vous donnez tout aux autres, et vous vous oubliez.
Quand le stress, la fatigue et le doute prennent trop de place…
Vous gérez. Vous tenez. Vous avancez.
Puis, progressivement, la surcharge mentale s’installe. Vous avancez en pilote automatique et perdez peu à peu en clarté, en énergie et en recul.
Le quotidien devient épuisant
→ Vous avancez en mode urgence.
→ Vous gérez tout, mais sans recul.
→ Vous avez l’impression de courir après le temps.
Le corps ne récupère plus
→ Dos, nuque, épaules crispés.
→ Fatigue persistante.
→ Sommeil instable, récupération incomplète.
Votre mental perd en clarté.
→ Difficulté à prendre des décisions claires
→ Évitement des décisions difficiles
→ Choix par défaut au lieu de choix stratégiques
Le doute prend de plus en plus de place
→ Vous remettez vos choix en question.
→ Vous perdez confiance en vous.
→ Vous avez l’impression de ne jamais être assez.
Un cercle vicieux s’installe
→ Plus de pression → moins d’énergie.
→ Moins d’énergie → moins de clarté.
→ Moins de clarté → plus de doutes.
→ Plus de doutes → encore plus de stress.
Ce qui change en quelques séances
✓ Mental plus clair • Décisions plus fluides • Fin du brouillard mental
✓ Sommeil réparateur • Moins de tension • Récupération réelle
✓ Plus de confiance • Moins de doutes • Estime de soi renforcée
✓ Énergie plus stable • Moins d’irritabilité • Plus de patience
✓ Plus de recul • Résistance à la pression • Équilibre durable
* Sans pression supplémentaire ni épuisement.
Qui est votre coach?
Nadège Augereau – Coach Mental Reset
35+ ans d’expérience en management et entrepreneuriat.
Après avoir vécu un burnout personnel, j’accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent l’éviter.
Qui sont les profils que j’accompagne ?
Des personnes en surcharge mentale ou émotionnelle
Des dirigeants et entrepreneurs sous pression
Des personnes qui manquent de confiance en elles
Des profils sensibles, exigeants ou perfectionnistes
Des personnes fatiguées de devoir toujours “tenir”
Témoignages : Ils ont transformé leur vie
Vous avez lu leurs histoires. Écrivons maintenant la vôtre.