Nadège Augereau
Coach Mental Reset
De la confusion à la clarté mentale
Accompagnements à distance | France & l’international | FR-EN
Perfectionniste, épuisement et burnout . C'est là que tout a commencé.
Pendant des années, j’ai confondu résistance et force. J’ai porté, géré, absorbé en pensant que c’était ça, tenir.
Jusqu’au jour où le corps et le mental ont dit stop.
Ce parcours m’a appris une chose fondamentale : l’épuisement ne vient pas uniquement de la charge extérieure. Il vient surtout des mécanismes internes que personne ne nous apprend à identifier ni à modifier.
C’est exactement ce sur quoi je travaille aujourd’hui.
« Entreprendre, se relever, recommencer, c’est mon héritage. »
Un parcours forgé dans l'action et dans l'épreuve
Un héritage entrepreneurial
Fille et petite-fille d’entrepreneurs, j’ai grandi dans un environnement où créer, gérer et se relever allaient de soi. Entreprendre n’est pas un choix que j’ai fait, c’est un état d’esprit que j’ai depuis l’enfance.
L'action, très tôt
À 22 ans, co-fondatrice et directrice opérationnelle d’un nightclub. Première leçon apprise trop tard : la volonté et l’enthousiasme ne protègent pas de l’épuisement.
20 ans en hôtellerie-restauration
Manager, observer, anticiper. Stabiliser dans le chaos, gérer les urgences humaines. Une école de terrain incomparable pour comprendre comment les individus fonctionnent sous pression.
15 ans de formation et d'accompagnement
Former et accompagner des profils très différents, toujours avec la même capacité : identifier rapidement ce qui bloque, ce qui freine, ce qui peut changer.
La rupture
Le burnout.
Perfectionnisme. Hyper-contrôle.
La croyance :
» Je dois tout gérer toute seule. »
Ce moment de rupture a été le point de départ d’une compréhension radicalement différente de moi-même et du fonctionnement humain.
L’intégration
Pendant longtemps, j’ai essayé de fonctionner « comme tout le monde ». Je suis dyslexique, hypersensible, avec un fonctionnement de type TDAH et HPI.
Ce que je considérais comme des faiblesses sont devenus mes meilleurs outils professionnels : repérer rapidement les sources de surcharge, les schémas inefficaces, les freins invisibles qui empêchent d’avancer.
Cette façon différente de fonctionner est aujourd’hui au cœur de mon approche.
Ma spécialité : ce sur quoi je travaille
J’accompagne les personnes en surcharge mentale, émotionnelle ou professionnelle à retrouver clarté mentale, stabilité émotionnelle et confiance pour avancer sereinement dans leur vie personnelle ou professionnelle.
Mon approche combine compréhension du fonctionnement mental, neurosciences appliquées et outils de transformation comportementale. L’objectif n’est pas de gérer les symptômes. C’est d’identifier ce qui les entretient et d’agir en profondeur.
Ce que je travaille et ce que vous retrouvez
| Point de départ |
|---|
Ce que vous retrouvez
Doute, manque de légitimité, difficulté à s’affirmer
→ Clarté mentale, calme intérieur
Fatigue émotionnelle & épuisement intérieur
→ Confiance en soi, estime de soi retrouvée
Fatigue émotionnelle, brouillard mental, épuisement
→ Énergie retrouvée, légèreté
Perfectionnisme, hyper-contrôle, peur de l’erreur
→ Lâcher-prise, stabilité intérieure
Auto-sabotage, procrastination, schémas répétitifs
→ Auto-sabotage, procrastination, schémas répétitifs
Blocages, poids du passé, réactions automatiques
→ Se sentir libre, ouverture à d’autres choix possibles
Ce que vous venez de lire vous parle ?
L’appel découverte est le premier pas 30 minutes pour comprendre ce que vous traversez et évaluer ensemble,
si l’accompagnement vous correspond.
Pourquoi le Mental Reset Coaching
Au fil de mon parcours, j’ai constaté que de nombreuses personnes vivent sous pression permanente. Elles pensent constamment à ce qu’elles doivent faire, portent beaucoup de responsabilités, et finissent par perdre de vue ce qui compte vraiment pour elles.
Le Mental Reset Coaching offre un espace de recul, de compréhension et de réajustement. Un espace pour alléger la surcharge intérieure, retrouver du calme et reprendre confiance dans sa capacité à faire les bons choix.
L’objectif : un équilibre plus stable, une direction plus claire, l’énergie pour avancer sereinement.
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