Nadège Augereau
Coach Mental Reset en ligne
De la confusion à la clarté mentale
Accompagnements à distance | France & l’international | FR-EN
Pendant des années, j’ai confondu résistance et force.
J’ai porté, géré, anticipé, absorbé. Comme beaucoup de personnes, je pensais que tenir signifiait continuer coûte que coûte.
Jusqu’au jour où le corps et le mental ont dit stop.
L’épuisement ne vient pas uniquement de la charge extérieure. Il vient souvent des mécanismes internes que chaque personne a en soi.
Le perfectionnisme, le besoin de tout contrôler, la difficulté à demander de l’aide, la peur de décevoir, le besoin de faire toujours plus. Tout ça c’etait moi !
Aujourd’hui, c’est exactement ce sur quoi je travaille avec les personnes que j’accompagne.
Parce que derrière le stress, la fatigue, le manque de confiance ou la surcharge mentale, il existe souvent des mécanismes invisibles qui entretiennent la situation ressenti.
Mon rôle consiste à mettre en lumière ces mécanismes afin que vous puissiez retrouver plus de clarté, de sérénité et de liberté dans votre quotidien.
« Entreprendre, se relever, recommencer : c’est mon héritage. »
Mon parcours Atypique
Un héritage entrepreneurial
Fille et petite-fille d’entrepreneurs, j’ai grandi dans un environnement où créer, gérer et se relever faisaient partie du quotidien. Très tôt, j’ai appris le sens des responsabilités, de l’engagement et de la persévérance.
Une expérience de terrain
À 22 ans, je deviens cofondatrice et directrice opérationnelle d’un nightclub. Une expérience aussi intense qu’exigeante, qui m’apprend très tôt à gérer les responsabilités, les imprévus et la pression.
À l’époque, je voyais certaines étapes de mon parcours comme des échecs. Avec le recul, j’ai compris qu’elles avaient développé chez moi une qualité essentielle : la capacité à me relever, à m’adapter et à rebondir.
Les vingt années passées dans l’hôtellerie-restauration, puis quinze années consacrées à la formation et à l’accompagnement, ont renforcé cette aptitude. Elles m’ont appris à observer les comportements humains, à comprendre rapidement ce qui se joue dans une situation et à accompagner les personnes vers des solutions concrètes.
Le tournant
Comme beaucoup de personnes, j’ai longtemps cru qu’il fallait tout gérer seule.
Le perfectionnisme, l’hyper-contrôle et le besoin de toujours faire plus m’ont conduite au burnout.
Avec le recul, je comprends que cette épreuve a marqué un tournant dans ma vie.
Une autre façon de voir les choses
Je suis dyslexique et neuroatypique.
J’ai considéré ces particularités comme des faiblesses. Aujourd’hui, elles font partie de mes plus grandes forces professionnelles.
Mon cerveau fonctionne comme un détecteur de schémas. Là où d’autres voient des difficultés isolées, je fais rapidement des liens entre les situations, les mots, les comportements et les mécanismes qui les relient.
Cette vision d’ensemble me permet d’identifier rapidement ce qui entretient le stress, la surcharge mentale ou les blocages émotionnels, afin d’aider les personnes que j’accompagne à retrouver davantage de clarté et de sérénité.
Mon approche
Comprendre est une première étape.
Transformer est celle qui change réellement les choses.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi penser ni de vous donner des solutions toutes faites.
Mon accompagnement consiste à identifier les mécanismes qui entretiennent certaines difficultés, à comprendre leur impact dans votre quotidien, puis à vous aider à les transformer durablement.
Pour cela, j’associe différentes approches complémentaires : coaching, compréhension du fonctionnement mental, neurosciences appliquées et outils de transformation adaptés à chaque personne.
Mon approche est integrative et bienveillante, mais il peut parfois m’arriver d’être directe lorsque cela permet de faire émerger une prise de conscience ou d’ouvrir une nouvelle perspective.
Non pas pour vous bousculer, mais parce qu’un regard extérieur permet souvent de voir ce qui était devenu invisible à force d’être vécu au quotidien.
Mon objectif est de vous aider à retrouver davantage de clarté, de confiance et de liberté dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Ce qui peut changer grâce à l'accompagnement
Doute, manque de légitimité, difficulté à s’affirmer
→ Retrouver confiance en soi et estime de soi.
Fatigue émotionnelle, brouillard mental, épuisement
→ Retrouver énergie, clarté et légèreté.
Perfectionnisme, hyper-contrôle, peur de l’erreur
→ Développer davantage de sérénité et de stabilité intérieure.
Auto-sabotage, procrastination, schémas répétitifs
→ Passer à l’action avec plus de confiance et mettre en place de nouveaux comportements.
Blocages, poids du passé, réactions automatiques
→ Retrouver davantage de liberté, de recul et ouvrir de nouvelles possibilités.
La joie et le sourire est la clé de votre santé
Ce qui me touche le plus dans mon métier
Les plus belles réussites ne sont pas toujours les plus visibles.
Pour les particuliers
J’apprécie particulièrement observer la transformation d’une personne qui arrive régulièrement avec un visage tendu, une pensée encombrée ou un doute constant. Après quelques séances, je suis heureux de constater le retour du sourire sur son visage, la détente de son corps et une paix intérieure retrouvée.
Pour moi, rien n’est plus gratifiant que de voir une personne retrouver la joie de vivre, de regagner en assurance, de s’épanouir et de renouer avec l’envie d’avancer.
Ces métamorphoses, parfois subtiles, mais résolument pérennes, constituent mes plus grandes fiertés.
Pour les dirigeants et les entrepreneurs
J’aime voir les dirigeants reprendre pleinement leur place.
Tout au long du processus d’accompagnement, ils constatent une amélioration de leur clarté mentale, une meilleure qualité de sommeil et une reprise d’énergie qu’ils croyaient parfois avoir perdue.
Ils redécouvrent le plaisir et la motivation pour entreprendre. Leurs prises de décision deviennent plus faciles, la pression s’atténue et ils parviennent progressivement à un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie personnelle.
Pour moi, voir un dirigeant retrouver son énergie, son élan et le plaisir de diriger est l’une des plus belles récompenses de mon métier.
Ce que vous venez de lire vous parle ?
L’appel découverte est un premier échange de 30 minutes pour comprendre ce que vous traversez, répondre à vos questions et voir ensemble si cet accompagnement est adapté à votre situation.
Formation et certifications
Mon accompagnement s’appuie sur plusieurs années de formation continue, d’expérience de terrain et d’une démarche d’apprentissage permanente.
Vous trouverez ci-dessous les principales formations qui ont contribué à construire mon approche. Elles ne représentent pas l’ensemble de mon parcours, qui continue de s’enrichir régulièrement au fil de nouvelles formations et spécialisations.
Coaching Models of Practice (Qualification irlandaise)
Training and Development Special Purpose Award
Stress Management Coaching – Centre for Coaching (UK – en cours)
Psychologie Positive
ThetaHealing® – Praticienne certifiée
Neurosciences appliquées
Magnétisme & Radiesthésie