Nadège Augereau
Mental Reset Coach
De la confusion à la clarté mentale
Accompagnements à distance | France & l’international | FR-EN
Mon ADN : comprendre l'humain et l'aider à avancer.
Pendant 35 ans, j’ai confondu résistance et force. Jusqu’au burnout.
Ce parcours m’a appris une chose : l’épuisement ne vient pas uniquement de la charge extérieure, mais surtout des mécanismes internes.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en surcharge mentale, émotionnelle ou professionnelle à retrouver clarté mentale, stabilité émotionnelle et confiance pour avancer sereinement dans leurs vie personnelle ou professionnelle.
« Entreprendre, se relever, recommencer, c’est mon héritage. »
Mon parcours :
Héritage
3 générations d’entrepreneurs.
Créer, gérer, se relever, recommencer, c’est ce que j’ai vu depuis l’enfance. Entreprendre n’est pas un choix. C’est un état d’esprit.
Mes débuts
Co-fondatrice et Directrice Opérationnelle d’un nightclub à 22 ans
L’action. Gestion d’équipes. Pression. Responsabilité précoce.
Première leçon : la volonté et l’enhousiasme ne protège pas de l’épuisement intérieur.
20 ans
20 ans – Restauration & management.
Une expérience humaine. L’hotellerie & la restauration.
Manager, observer, anticiper. Stabiliser dans le chaos et gerer les urgence.
15 ans
15 ans – Entrepreneuriat & transmission.
15 ans à former et accompagner des profils très différents.
Toujours la même capacité : voir vite ce qui bloque et agir.
La rupture
Le burnout.
Perfectionnisme. Hyper-contrôle.
La croyance :
« Je dois tout gérer toute seule. »
L’intégration
Prise de conscience – TDAH & HPI
Pendant longtemps, j’ai essayé de fonctionner « comme tout le monde ».
Dyslexie. Hypersensibilité. TDAH. HPI.
Ce que je pensais être un handicap est devenu mon levier.
Aujourd’hui, cette façon différente de fonctionner m’aide à percevoir rapidement les sources de surcharge, les schémas de fonctionnement inefficaces et les freins qui empêchent une personne d’avancer sereinement.
Ma spécialité
« Aider les personnes à comprendre ce qui entretient leur stress, leur surcharge mentale ou leurs blocages afin de retrouver davantage de clarté, de calme et de capacité d’action. »
Mon approche ne consiste pas seulement à gérer les symptômes. Elle vise à identifier les mécanismes qui alimentent les difficultés afin de créer un changement profond et durable.
Pourquoi Mental Reset Coaching ?
Au fil de mon parcours, j’ai constaté que de nombreuses personnes vivent sous pression permanente. Elles pensent constamment à ce qu’elles doivent faire, portent beaucoup de responsabilités et finissent parfois par perdre de vue ce qui est vraiment important pour elles.
Le Mental Reset Coaching a été conçu pour offrir un espace de recul, de compréhension et de réajustement. Il permet d’alléger la surcharge intérieure, de retrouver davantage de calme et de reprendre confiance en sa capacité à faire les bons choix.
L’objectif est de retrouver un équilibre plus stable, une direction plus claire et l’énergie nécessaire pour avancer sereinement dans sa vie personnelle ou professionnelle
Ce que je travaille
Stress chronique, anxiété & surcharge mentale
→ Ruminations, fatigue décisionnelle, perte de clarté mentale
Estime de soi & confiance en soi
→ Doute, manque de légitimité, difficulté à s’affirmer ou poser ses limites
Fatigue émotionnelle & épuisement intérieur
→ Brouillard mental, surcharge émotionnelle, sensation d’être vidé(e)
Perfectionnisme & hyper-responsabilité
→ Pression intérieure, besoin de tout contrôler, peur de l’erreur
Auto-sabotage & schémas répétitifs
→ Procrastination, blocages inconscients, comportements qui se répètent
Blocages émotionnels & schémas limitants
→ Difficulté à avancer, poids du passé, réactions automatiques et croyances qui freinent le changement
170+
PERSONNES ACCOMPAGNÉES
35+
ANS DE TERRAIN
3
GÉNÉRATIONS ENTREPRENEURS
« Le chemin n’est pas de devenir quelqu’un d’autre,
mais de retrouver qui vous êtes déjà. »