Gestion du stress | Coaching dirigeant & en ligne
Reprenez la main sur votre stress
Vous gérez les urgences, portez les responsabilités et maintenez le cap. Mais la pression s’accumule, brouille vos priorités et ralentit vos décisions.
Régulez la pression, retrouvez votre clarté mentale et renforcez votre performance en 90 jours.
Coaching Gestion du Stress & Performance · Dirigeants Sous Pression
Retrouvez votre clarté
Vous gérez les urgences, portez les responsabilités et maintenez le cap. Mais la pression s’accumule, brouille vos priorités et ralentit vos décisions.
Régulez la pression, retrouvez votre clarté mentale et renforcez votre performance en 90 jours.
Vous vous reconnaissez ?
Identifiez les signes qui montrent que votre rythme ne vous laisse plus récupérer.
1. Réveil en alerte
2. Chute à 14h
3. Ruminations nocturnes
4. Brouillard mental
5. Délégation difficile
6. Le syndrome de l’imposteur
L'impact réel -
Comment la pression affecte votre entreprise ?
Vous traitez l’urgence, concentrez les décisions et contrôlez chaque étape.
L’entreprise avance, mais perd en vitesse d’exécution et en efficacité.
Arbitrages ralentis
Vous réanalysez vos décisions, multipliez les vérifications et consacrez moins de temps aux sujets stratégiques.
Dynamique d’équipe fragilisée
Votre fatigue réduit l’élan que vous transmettez. La motivation baisse, les tensions augmentent et l’équipe perd en cohésion.
Exécution freinée
Vous déléguez moins et reprenez davantage de dossiers. Les projets attendent votre validation et l’entreprise dépend toujours plus de vous.
Opportunités repoussées
Vous concentrez votre attention sur les problèmes immédiats. Les projets à fort potentiel avancent moins vite et certaines opportunités passent.
Comment le coaching Mental Reset agit sur votre stress?
Vous maîtrisez votre stratégie. Je travaille sur ce qui freine son exécution.
Nous identifions vos déclencheurs de stress, réduisons leur impact et transformons vos réactions sous tension.
01 ·
Nous identifions l’origine
Nous repérons les situations qui activent la pression et influencent vos réactions, vos arbitrages et votre leadership.
02 ·
Nous réduisons la charge
Nous apaisons l’intensité émotionnelle qui entretient les tensions, les ruminations et l’hypervigilance.
03 ·
Nous modifions les automatismes
Nous transformons les réactions qui brouillent vos priorités, ralentissent vos décisions et compliquent la délégation.
04 ·
Nous stabilisons votre fonctionnement
Vous gardez votre lucidité, maîtrisez vos réactions et récupérez plus facilement après les périodes intenses.
05 ·
Vous agissez différemment
Vous décidez avec plus de recul, communiquez clairement et dirigez sans subir une tension permanente.
Les bénéfices concrets en 90 jours
Clarté mentale retrouvée
Vous hiérarchisez l’essentiel, structurez vos priorités et gardez votre vision stratégique.
Sommeil réparateur
Vous décrochez plus facilement et récupérez réellement.
Délégation fluide
Vous confiez les responsabilités et développez l’autonomie de vos équipes.
Réactions proportionnées
Vous adaptez vos réactions à la situation et gardez votre posture sous tension.
Énergie décisionnelle
Vous arbitrez avec précision et maintenez la qualité de vos décisions tout au long de la journée.
Performance sereine
Vous transformez vos décisions en actions et faites avancer les projets stratégiques avec constance.
Votre KPI Interne
Clarté · Décision · Exécution
Votre KPI Interne analyse votre fonctionnement sous pression : votre capacité à clarifier vos priorités, prendre vos décisions et les transformer en actions.
Lors de l’audit, votre KPI Interne met en évidence vos points d’appui et vos axes prioritaires sur ces trois dimensions.
LE PROGRAMME -
MENTAL RESET COACHING
90 jours structurées
1- Point de départ · 60 min
AUDIT DIAGNOSTIC
Nous analysons votre fonctionnement, identifions vos déclencheurs de stress et définissons vos axes prioritaires.
→ PDF personnalisé de votre KPI Interne : votre mode d’emploi décisionnel
→ Vos déclencheurs et leurs effets sur vos décisions
→ Votre feuille de route personnalisée
→ La proposition d’accompagnement adaptée à votre situation
2- Phase 1 · Semaines 1–3
AGIR SUR LES PRIORITÉS
Nous ciblons les réactions qui entretiennent votre stress et perturbent vos décisions.
→ Vous avancez avec une séance chaque semaine
→ Vous travaillez sur les automatismes prioritaires
→ Vous échangez avec moi sur WhatsApp entre les séances
3- Phase 2 · Semaines 4–12
ANCRER LES CHANGEMENTS
Nous espaçons les séances, observons les évolutions et ajustons le travail à vos situations réelles.
→ Vous appliquez les changements dans votre quotidien
→ Vous renforcez vos nouveaux réflexes
→ Vous stabilisez votre clarté, votre leadership et votre performance
Vous ne compensez plus votre stress. Vous transformez votre fonctionnement pour diriger avec stabilité dans la durée.
LES OFFRES -
Choisir votre point d'entrée
DÉBLOCAGE CIBLÉ
Séance Unique
90 min · Sur problématique précise
500€
TTC · Accessible après audit
- 1 séance de 90 min en visio
- Déblocage sur une problématique précise
- Prise de recul immédiate sur une décision
- Résultats mesurables dès la séance
- Gestion d'un stress ou blocage urgent
Idéal pour : rappel post-accompagnement, préparation d’un événement clé, gestion de crise ponctuelle
⭐ RECOMMANDÉ
MENTAL RESET
Programme complet · 90 Jours
3200€
Audit diagnostic offert · 6 séances de 1h30
- Audit diagnostic initial (valeur : 350€) OFFERT
- 6 séances de 1h30 (rythme progressif)
- Support WhatsApp entre les séances
- Régulation du stress chronique
- Clarté mentale et performance durable
- PDF personnalisé · KPI Interne · votre mode d’emploi décisionnel
Idéal pour : épuisement chronique, perte de clarté installée, transformation profonde
POINT D’ENTRÉE · OBLIGATOIRE
Audit Diagnostic
60 min · 1:1 · Visioconférence
350€
TTC · Diagnostic premium
- 60 min d'entretien structuré et confidentiel
- Analyse de votre charge mentale réelle
- Identification de vos patterns de pression
- PDF personnalisé · KPI Interne · votre mode d’emploi décisionnel
- Proposition d'accompagnement adaptée (sans obligation)
Cet audit n’est pas une séance de coaching, ni un appel commercial. C’est une analyse et un échange premium de 60 min.
(Échange préalable possible sur demande.)
DÉBLOCAGE CIBLÉ
Séance Unique
90 min · Sur problématique précise
500€
TTC · Accessible après audit
- 1 séance de 90 min en visio
- Déblocage sur une problématique précise
- Prise de recul immédiate sur une décision
- Résultats mesurables dès la séance
- Gestion d'un stress ou blocage urgent
Idéal pour : rappel post-accompagnement, préparation d’un événement clé, gestion de crise ponctuelle
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MENTAL RESET
Programme complet · 90 jours
3200€
Audit diagnostic offert
6 séances de 1h30
- Audit diagnostic initial (valeur : 350€) OFFERT
- 6 séances de 1h30 (rythme progressif)
- Support WhatsApp entre les séances
- Régulation du stress chronique
- Clarté mentale et performance durable
- PDF personnalisé · KPI Interne · votre mode d’emploi décisionnel
Idéal pour : épuisement chronique, perte de clarté installée, transformation profonde
POINT D’ENTRÉE · OBLIGATOIRE
Audit Diagnost
60 min · 1:1 · Visioconférence
350€
TTC · Diagnostic premium
- 60 min d'entretien structuré et confidentiel
- Analyse de votre charge mentale réelle
- Identification de vos patterns de pression
- PDF personnalisé · KPI Interne · votre mode d’emploi décisionnel
- Proposition d'accompagnement adaptée (sans obligation)
Cet audit n’est pas une séance de coaching, ni un appel commercial. C’est une analyse et un échange premium de 60 min.
(Échange préalable possible sur demande.)
QUI EST VOTRE COACH ?
Je connais votre pression.
Coach en performance exécutive, spécialisée en gestion du stress, pression mentale et clarté décisionnelle. Mon approche combine neurosciences appliquées, coaching exécutif et vision holistique de la personne.
Entrepreneuse, issue d’une famille d’entrepreneurs, je restaure votre stabilité interne pour libérer votre capacité naturelle à décider, prioriser et exécuter.
Ils ont travaillé avec Mental Reset -
Qu'observent-ils après les séances ?
“Ces témoignages reflètent des expériences personnelles. Les résultats peuvent varier selon les personnes.”
QUESTIONS FRÉQUENTES -
Que souhaitez-vous savoir ?
En quoi c'est différent d'un coaching exécutif classique ?
Un coaching classique travaille sur la stratégie et les comportements. Mon approche travaille en amont : sur le système nerveux, les schémas cognitifs et l’énergie décisionnelle. On désactive les causes, on ne gère pas les symptômes. Les résultats sont donc structurels et durables, pas conjoncturels.
Et si l'approche ne me convient pas ?
L’audit diagnostic est précisément conçu pour vérifier l’adéquation avant tout engagement. S’il s’avère que mon approche n’est pas la plus adaptée à votre profil, je vous le dirai clairement et vous orienterai si possible.
Je n'ai pas le temps pour 90 jours d'accompagnement.
6 séances sur 90 jours. Soit 8.5 heures en tout. Si vous avez du temps pour gérer les conséquences de l’épuisement, vous avez du temps pour 9 heures qui le régulent structurellement. La question n’est pas le temps, c’est la priorité.
Pourquoi un audit payant plutôt qu'un appel découverte gratuit ?
Parce que l’audit n’est pas un appel de vente. C’est un diagnostic premium de 60 min qui vous apporte une valeur immédiate : analyse de votre fonctionnement, identification de vos blocages, PDF personnalisé. Votre temps est précieux. L’audit le respecte.
En combien de temps verrai-je des résultats ?
Les premiers changements perceptibles arrivent dès les 2 premières semaines. Les résultats durables s’ancrent sur les 12 semaines complètes. Le cerveau a besoin de 2 à 4 semaines pour intégrer chaque réorganisation neurologique – d’où la structure du programme.
Comment justifier cet investissement ?
Calculez le coût réel de votre épuisement : décisions sous-optimales, opportunités manquées, turn-over de vos équipes, perte de crédibilité. Mon accompagnement s’adresse à des dirigeants qui comprennent que leur énergie est leur premier capital business.
En quoi c'est différent d'un coaching exécutif classique ?
Un coaching classique travaille sur la stratégie et les comportements. Mon approche travaille en amont : sur le système nerveux, les schémas cognitifs et l’énergie décisionnelle. On désactive les causes, on ne gère pas les symptômes. Les résultats sont donc structurels et durables, pas conjoncturels.
Et si l'approche ne me convient pas ?
L’audit diagnostic est précisément conçu pour vérifier l’adéquation avant tout engagement. S’il s’avère que mon approche n’est pas la plus adaptée à votre profil, je vous le dirai clairement et vous orienterai si possible.
Je n'ai pas le temps pour 12 semaines d'accompagnement.
6 séances sur 12 semaines. Soit 8.5 heures en tout. Si vous avez du temps pour gérer les conséquences de l’épuisement, vous avez du temps pour 9 heures qui le régulent structurellement. La question n’est pas le temps, c’est la priorité.
Pourquoi un audit payant plutôt qu'un appel découverte gratuit ?
Parce que l’audit n’est pas un appel de vente. C’est un diagnostic premium de 60 min qui vous apporte une valeur immédiate : analyse de votre fonctionnement, identification de vos blocages, PDF personnalisé. Votre temps est précieux. L’audit le respecte.
En combien de temps verrai-je des résultats ?
Les premiers changements perceptibles arrivent dès les 2 premières semaines. Les résultats durables s’ancrent sur les 12 semaines complètes. Le cerveau a besoin de 2 à 4 semaines pour intégrer chaque réorganisation neurologique – d’où la structure du programme.
Comment justifier cet investissement ?
Calculez le coût réel de votre épuisement : décisions sous-optimales, opportunités manquées, turn-over de vos équipes, perte de crédibilité. Mon accompagnement s’adresse à des dirigeants qui comprennent que leur énergie est leur premier capital business.
Dirigez avec énergie, discernement et clarté
Arrêtez de gérer l’urgence. Retrouvez énergie, discernement et performance durable.